Ik ben dol op gadgets. Zou niet zonder mijn Iphone, en Ipad kunnen, om er maar en paar te noemen. Maar soms lijkt het wel of ik constant apparaten aan het opladen ben. Is de ene net vol, dan is de andere weer leeg…..
Zelf vergeet ik weleens dat ik ook opgeladen moet worden. Al ik de waarschuwingen van mijn lijf negeer gebeurt het wel eens dat de batterij opeens helemaal leeg is. En dan duurt het wel even voordat deze weer opgeladen is……
Heb jij ook weleens het gevoel dat je batterij snel leegloopt? Hierbij een paar tips die je kunnen helpen:
- Plan wat je wil doen op een dag. En plan niet teveel.
- Plan ook je pauzes. Die zijn net zo belangrijk als je afspraken!
- Plan ook zaken in die jouw batterij weer opladen. Zoals een wandeling, in bad gaan, een boek lezen, een klein middagdutje…
- Geef voor je activiteiten een begintijd én een eindtijd aan. Zorg dat je telefoon piept als het tijd is om ergens mee te stoppen. Dit zorgt voor meer focus (probeer maar, het werkt ècht!)
- Plan ook ‘lummeltijd’ in. Stukjes van de dag waarop je even niets hoeft
- Let op de signalen die jouw lichaam je geeft. Leer deze signalen kennen en luister er naar
Ik ben heel benieuwd om te horen hoe jij jouw batterij oplaadt!
Heb je hulp nodig bij het plannen en structureren van je dag? Of bij het leren herkennen van jouw (stress-)signalen? Neem contact met me op voor een gratis intakegesprek!
Kijk hier wat ik je aanbied!